la septima semana

El lunes 13 de febrero aprovecho para descansar, no tengo ganas de ir a la piscina. El martes salgo con Anna, no esta fina, falta entreno, dolor de barriga, aunque completamos el recorrido clásico de ir a la zona de entreno del campo del  Barça en Sant Joan Despí. La dejo en el tenis,  continuo para alargar hasta una hora. Me encuentro bien de forma y elevo el ritmo. La noche es fría y húmeda pero se puede correr bien. El balance es de 1:03´y  12:05 km. Una buena forma de comenzar la mañana.

Alfonso y Roby en los alrededores del Barça

El miércoles quedamos con Alfonso para hacer series en el campo del Barça.

El día se cierra con un entrenamiento de 1 hora y 11,54 km
Las series que hacemos son tres de dos kilómetros

Los primeros dos kilómetros a 5:07´
Los segundos dos kilómetros a 4:50´
Los últimos tres kilómetros a 4:31´

Volvemos al trote pero acabamos con una miniserie de 800 metros a 4:46´ . Estiramientos al final en el tenis, una buena ducha, algo de cena y se cierra la semana laboral.

El sábado voy a la piscina y hago 30 minutos, unos 1400 metros. Cada vez me va mejor y me cuesta menos. Esta claro que es cuestión de entrenamiento.
A la vuelta me encuentro con Miguel, un compañero de Málaga del trabajo. Curiosa coincidencia. Aunque no extraña.